Вновь присоединившися подписчики могут просмотреть предыдущие выпуски рассылки по адресу http://subscribe.ru/catalog/home.child.vdecrete

10 советов о том, как избежать так называемого изнеможения работающей на дому матери

Работа на дому прекрасна тем, что вы имеете возможность оставаться дома с ребенком и в тоже время пополнять семейный бюджет. С другой стороны, порой становится очень трудно одновременно выполнять обязанности матери и сотрудника. Когда перед вами встанет задача выполнять все в срок или отвечать на звонки, когда ребенок капризничает, у вас быстро повысится уровень стресса. Для того чтобы предотвратить так называемое изнеможение работающей на дому матери, предлагаем использовать следующие несколько идей.

1. Не работайте больше, чем должны работать. Деньги не являются всем на этом свете. Вашей семье требуется счастливая мама, находящаяся в здравом уме.

2. Создайте график работы или список того, что вам необходимо сделать как для работы, так и для личной жизни. Но только понимайте то, что вам не удастся выполнить абсолютно все, и нет совершенно никакой необходимости беспокоится о том, что вы что-то не успели. Всегда существует следующий день.

3. Установите день поездок по делам. Один день в неделю посвятите беготне по городу, для того чтобы разобраться со всеми делами на неделю. Это то время, когда вы сможете съездить в магазин за покупками, отдать вещи в химчистку, заехать на почту и завершить все, что вам на тот момент необходимо будет сделать.

4. Проводите время с детьми. Выделите в течение дня время, для того чтобы поиграть с детьми. Организуйте обед-пикник во дворе, свозите детей на экскурсию или просто поиграйте с ними в мяч. Вы являетесь работающей мамой на дому только потому, что хотите проводить время с детьми. Поэтому пока вы играете, работа и домашние дела могут немного подождать.

5. Сходите с супругом на свидание. Придайте вашему вечернему свиданию регулярный характер и общайтесь с супругом.

6. Обедайте с подругой. Всем людям требуется с кем-то поговорить о личном. Выделите время на общение с друзьями.

7. Звоните друзьям, если у вас выдался трудный день. Просто позвоните другу и поговорите с ним немного. После того как вы закончите, вы почувствуйте себя более расслабленной и снова обретете силы.

8. Занимайтесь физическими упражнениями. Устраиваете прогулки, ходите в спортзал или попробуйте пилатес. Физические упражнения не только позволят быть в хорошей форме, но являются хорошим средством против стресса.

9. Слушайте хорошую ритмичную музыку и танцуйте. Пусть вас не волнует, если ваши дети или соседи будут думать, что вы немного не в себе! Вы получаете удовольствие и вымещаете накопившуюся в вас физическую энергию.

10. Если вы занимаетесь своим бизнесом, то серьезно занимайтесь им, пока он в той или иной степени не будет отлажено функционировать. Но не изнуряйте себя попытками заниматься несколькими видами бизнеса одновременно.

Начните использовать некоторые из представленных в статье идей, и вы вскоре заметите, как вы начнете испытывать значительно меньше стресса. Вы сможете предотвратить так называемое истощение работающей на дому мамы и начнете получать удовольствие от жизни. Вашей семье будет гораздо приятнее проводить время с веселой и спокойной мамой. В этом-то все и заключается проведении содержательного и качественного времени с семьей.